Aplicativos que ajudam a controlar a dieta

Que tal emagrecer com saúde com o auxilio apenas do seu celular ou tablet? Com um aplicativo é fácil de seguir e acompanhar sua dieta ou treino

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Seguem alguns aplicativos que ajudam a controlar a dieta, podendo trazer resultados mais eficazes no processo de emagrecimento.

Vamos conhecer alguns aplicativos que ajudam a controlar a dieta,  colocando-nos no caminho da reeducação alimentar e nos auxiliando a obter um corpo mais saudável e bonito.

Os aplicativos já fazem parte da nossa rotina e foram implementados com o desenvolvimento dos aparelhos de celular,  que ganharam sistemas operacionais e maiores funcionalidades com o decorrer  da última década.

Aplicativos que ajudam a controlar a dieta

Atualmente, temos aplicativos para as mais diversas funcionalidades e vemos surgir a cada dia novas formas de utilização, com o desenvolvimento  de ferramentas que podem auxiliar diversos fatores da nossa rotina pessoal e profissional.

Pensando então nas dietas, vamos verificar abaixo alguns dos aplicativos existentes que ajudam os usuários na manutenção e no desenvolvimento deste processo.

Faça você mesmo o cronograma de treino diário com o auxilio de aplicativos para celular.

Aplicativos que auxiliam no emagrecimento

Segue uma lista de aplicativos que auxiliam no emagrecimento. Porém esses são aplicativos em sua maioria em inglês, o que pode dificultar o uso para quem não domina a língua:

  • Nike Training Clube: desenvolvido pela Nike, ele organiza treinos de acordo com o objetivo do usuário, com vídeos que ensinam a realizar os exercícios. Está disponível para Android e iOS;
  • miCoach: desenvolvido pela Adidas, auxilia a corrida de rua e traz diversos exercícios para tonificar o corpo. Disponível para Android e iOS;
  • Chew It Well: um aplicativo nos ajuda a comer as refeições numa velocidade mais controlada. Custa $ 0,99 e está disponível para iOS;
  • Minute Workout Challenge: sugere exercícios de 7 minutos para serem feitos, com treinos intensivos que queimam mais calorias. Custa $ 2,98 e está disponível para Android e iOS;
  • Couch to 5k: auxilia iniciantes na corrida, trazendo exercícios práticos e mensagens de motivação. Custa $ 1,99 e stá disponível para Android e iOS;

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Lista de aplicativos que auxiliam a dieta

aplicativos para emagrecer
Foto: WindowsCentral

Existem ainda diversos aplicativos que ajudam a controlar a dieta que podem ser utilizados nos telefones celulares ou tablets.  Vamos ver aqui uma lista de aplicativos práticos que podem auxiliar na sua dieta:

  • MyFitnesspal: ele conta as calorias e verifica o que ainda pode ser consumido durante o dia, trazendo também um gráfico sobre a qualidade da sua alimentação sua alimentação. Pode ser baixado gratuitamente em Android e o iOS;
  • Tecnonutri: possui uma tabela nutricional com cerca de dois mil alimentos além de auxiliá-lo no consumo diário de água. Neste aplicativo  é possível registrar as refeições, acompanhando o número de calorias ingeridas,  os nutrientes e a quantidade de gordura. Está disponível  para  Android e iOS de  maneira  gratuita;
  • Dieta e Saúde: este aplicativo transforma as calorias em pontos e diz para o usuário o número correto de consumo de acordo com seu peso e altura. Pode ser baixado de maneira gratuita por Windows Phone, Android e iOS;
  • Guia Nutricional: um aplicativo focado em nutrição que fala sobre os problemas causados pela falta de certos nutrientes, com dicas de alimentação todos os dias e informações nutricionais de mais de 400 alimentos. Ele é gratuito,  mas existe apenas para Android;
  • Minhas Receitas Light: um livro que traz receitas light e diet para massas, bolos, carnes e saladas. Pode ser baixado  por Android,  Windows Phone  e iOS;
  • Pact: neste aplicativo, o usuário desenvolve um pacto de consumo alimentar e de exercícios que devem ser cumpridos, sob pena de pagar um valor quando algo deixa de ser feito. Está disponível para Android e IOS;
  • Fooducate: Criado para auxiliar o usuário a realizar suas compras de maneira consciente. No supermercado, posicione a câmera sobre o código de barras do produto e o aplicativo vai mostrar se ele é bom para dieta ou não. Ele é gratuito e pode ser usado por Android e iOS;

Agora é só escolher o aplicativo que ajuda a controlar a dieta que mais se encaixa nos seus objetivos e começar a utilização.