Dieta da Sopa do Hospital do Coração: funciona mesmo?


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Saiba aqui tudo sobre a Dieta da Sopa do Hospital do Coração: funciona mesmo? Perde realmente 7 kilos em 7 dias?

Para quem quer perder uma quantidade considerável de peso em pouco tempo, a dieta da sopa é uma boa opção. Essa dieta é muito recomendada para quem tem problemas no coração ou acabou de passar por uma cirurgia cardíaca e promete eliminar pelo menos sete quilos em sete dias. A probabilidade de perder ainda mais peso é maior se a dieta for aliada à uma rotina de exercícios físicos.

A dieta da sopa é pouco calórica e fornece uma gama de nutrientes necessários para o período de uma semana. É importante, nesse período, cortar o consumo de bebidas alcoólicas, pães e frituras.
Como, nessa dieta, a ingestão de calorias é muito baixa, nosso metabolismo basal, que funciona quando estamos em um estado de privação alimentar, entra em ação e começa a consumir nossas reservas energéticas (os acúmulos de gordura) para manter o corpo em funcionamento.

Contudo, é importante que essa dieta seja feita por um período curto de tempo (no máximo uma semana), pois além de não fornecer todos os nutrientes necessários para um período maior de tempo, após esse período o metabolismo basal inverte seu sistema e, ao invés de queimar a gordura acumulada, passa a estocar ainda mais gordura como uma forma de defesa contra a inanição.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração (Custom)

Receita da dieta da Sopa 

Fazer a sopa é bem simples, o preparo não é complicado e os ingredientes são facilmente encontrados.
Para preparar a sopa, você vai precisar de:
– 1 aipo (se ele for grande, use metade);
– 1 repolho grande;
– 1 berinjela;
– 2 folhas de louro;
– 2 nabos;
– 2 maços de cheiro verde e agrião;
– 2 pimentões;
– 2 tomates;
– 2 cenouras;
– 2 xícaras de vagem picada;
– 2 tabletes de caldo de carne ou galinha;
– 3 dentes de alho;
– 4 jilós grandes;
– Sal e pimenta do reino à gosto.

dieta da sopa fotos (Custom)

Modo de preparo:

– Pique o agrião, o cheiro verde e o aipo e corte os legumes em pedaços pequenos.
– Coloque os legumes e as folhas em uma panela grande com água. Em seguida, coloque os tabletes de sua preferência, seguido do sal e da pimenta.
– Cozinhe em fogo alto; quando ferver, abaixe o fogo e espere o cozimento dos legumes.

Você pode tomar essa sopa em qualquer momento do seu dia.