Dieta Volumétrica 72 horas – Como funciona, Cardápio

A dieta volumétrica consiste em sucos ricos em vitamina e sais minerais que ajudam a acelerar o seu metabolismo

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Você já ouviu falar da Dieta Volumétrica 72 horas – Como funciona, Cardápio? Acompanhe agora passo a passo dessa dieta que promete mudar sua visão sobre as demais dietas e ajuda você a desinchar em poucas horas!

Esse tipo de dieta foi feito para aquelas pessoas que precisam dar uma “enxugada” instantânea no corpo para uma festa no final de semana, uma comemoração especial ou uma ocasião importante e não sabe como fazer. Além de ser saudável, a dieta volumétrica ajuda a modelar a silhueta em apenas 72 horas.

Dieta volumétrica 72 horas - Cardápio, como funciona
Foto: Losefatsr

Dieta volumétrica 72 horas – Cardápio, como funciona:

Anote agora tudo sobre Dieta volumétrica 72 horas, o Cardápio e como funciona. O suco consiste em ingredientes que ajudam a acelerar o metabolismo e ao mesmo tempo são ricos em vitamina e sais minerais. Anote:

  • 2 folhas grandes de couve sem o talo;
  • 2 lascas de gengibre;
  • 1 maçã sem casca;
  • Suco de ½ limão;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • 200 ml de água filtrada.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata a mistura por 2 minutos, em seguida é só coar e tomar.

Esse suco é a principal fonte da dieta volumétrica e deve ser ingerido no café da manhã e antes de dormir.

Dieta volumétrica 72 horas - cardápio, como funciona
Foto: Livestrong

Menu da dieta volumétrica

Já o menu da dieta volumétrica vai um pouco mais além, mas é importante associar o suco ao menu completo para um resultado eficaz.

Como passado anteriormente, o suco compõe somente o café da manhã e a janta. Para o almoço é importante consumir um carboidrato (arroz integral ou massa integral), acompanhado de proteína magra (peixe ou frango) junto com 200 gramas de legumes cozido.

Entre as refeições, ingerir uma fruta ou iogurte com uma colher de aveia.

O suco é o principal, pois é ele que vai fazer você não sentir fome e passar mal durante o período da dieta.

Veja também: Dieta para emagrecer rápido em uma semana

Confira no vídeos um depoimento sobre a Dieta Volumétrica:

Parte 1

Parte 2

Dieta volumétrica para perder peso 

A dieta volumétrica para perder peso nada mais é que uma reeducação alimentar aliada a produtos que aceleram o metabolismo e ajudam na desintoxicação do corpo. Além disso, a dieta volumétrica tem como benefício o controle do colesterol e da pressão arterial, evitando problemas relacionados ao coração por ser rico em vitaminas e pobre de açúcar, sal e gordura.

É importante ter calma e paciência, pois nenhum resultado completo vem do dia para noite, seja com a Dieta volumétrica – 72 horas ou qualquer outra, por isso é preciso seguir a dieta a risca e se exercitar para maiores e melhores resultados!