Receitas de sopas para dietas de emagrecimento

Selecionamos algumas sopas saudáveis que prometem ser grandes aliadas no processo de emagrecimento rápido e nutritivo

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Vamos conferir aqui algumas receitas de sopas para dietas de emagrecimento, para quem deseja emagrecer e quer utilizar aliados mais simples, porém saborosos, neste processo tão intenso.

Quem luta contra a balança sabe: a alimentação é sempre uma das coisas mais complexas de se manter. Isso porque a mesma pode ser pouco convidativa, enjoativa, ou mesmo difícil de conseguir e preparar. Por isso existem alguns auxílios que são desenvolvidos, facilitando nossa vida e nos permitindo conquistar o emagrecimento desejado.

Existem então muitas sopas que podem ser consumidas e que auxiliam no emagrecimento. Porém o que vamos colocar de dicas aqui não são para que se consuma sopa o dia todo e todos os dias da semana, mas sim para que realize a troca de uma refeição completa por uma sopinha gostosa e nutritiva.

Receitas de sopas para quem quer emagrecer

 receitas de sopas para dietas de emagrecimento
Vejamos algumas indicações de  receitas de sopas para dietas de emagrecimento. Foto: ThePaleoDiet

Vamos iniciar com receitas de sopas para quem quer emagrecer, que possuem poucas calorias, trazendo assim um resultado mais satisfatório. São elas:

  • Caldo verde: com poucas calorias, é uma ótima opção para o jantar em alguns dias da semana.
  • Creme de abóbora com cottage: possui poucas calorias e rende uma mistura deliciosa. Também deve ser consumida na janta.
  • Creme de vagem: além de possuir vitaminas A, B e C, a mesma é pouco calórica, mesmo quando combinada com abobrinha e couve flor.

Receitas de sopas para dietas de emagrecimento

Temos também receitas de sopas  para emagrecimento rápido, como:

  • Sopão emagrecedor: seus ingredientes são de baixa caloria, e junto com uma dieta equilibrada e exercícios pode perder até 3kg.
  • Sopa verde: combinando alimentos pouco calóricos, a mesma pode contribuir para que se perca até 5kg num mês, desde que combinada com uma dieta equilibrada.

Dicas de sopas para perder peso

sopas para dietas
Foto: Wattpad

Foto:
Dieta do chá de hibisco – Cardápio, como fazer
O que é melhor: dieta ou reeducação alimentar?

Seguem dicas de sopas para perder peso que também ajudam o nosso organismo a funcionar melhor, como:

Sopa com ação diurética:

  • Sopa avalonia: possui componentes nutritivos e que ajudam o corpo a eliminar líquidos de uma maneira mais rápida.

Sopa com ação desintoxicante:

  • Sopa desintoxicante com peito de frango: seus ingredientes possuem vitamina C, sais minerais e fibras, auxiliando na limpeza do organismo enquanto nutre e sacia.

Sopa que melhora o sistema imunológico e nervoso:

  • Creme de feijão com couve e alho-poró: sua mistura traz cálcio, ferro e vitamina B, deixando nosso organismo mais forte.

Sopa para quem possui o estômago fraco:

  • Caldo de vegetais antiácido: possui ingredientes combinados com pouca acidez, que auxiliam quem possui gastrite.

Pronto, agora é só iniciar uma variação das mesmas, colocando-as no lugar de algumas refeições. Lembrando que é necessário manter uma rotina de exercícios e de alimentação balanceada para obter os resultados esperados.